przed po

[...] nijak. Od roku mam kontuzje i tylko sie kulam po macie zeby zupelnie nie wypasc z obiegu, a dodatkowo dwa miechy w wyrze w wakacje spedzilem i sie zapaslem.:-( Natomiast przed kontuzja jechalem w tygodniu dwa treningi dziennie: rano sztanga, worek i czasami walki, wieczorem na sekcji 3x Bjj i 2x judo. W sobote 1 trening : wszystkiego po [...]

mono przed treningiem i po, a białko jakoś godzine po treningu lub z rana ( trening zawsze około godziny 19)

Kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g hmb ze 2g przed i po treningu WPC wg braków w diecie

a oto 5 ampułek przed wami...jak widac w jednej z nich(tej całkiem z prawej strony) jest wiecej płynu ;(...reszta po rowno...powiedzcie czy brak naklejki na opakowaniu ..i to co tutaj widzicie swiadczy o tym ze trafilem na fake'a??? prosze powiedzcie cos!!! siłownia to mój drugi dom...:)

Typowo masowy cykl.Po co wino?Tren skończ przed testem.Jeśli masz skłonności do gino to 10mg nolvy może być mało na tym cyklu.Który to cykl? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-24 19:46:36

zmierzz sobie jeszcze cisnienie przed treningiem po dawce (no-xplode) , calkiem mozliwe ze ci podnosi cisnienie i stad pozniej problemy przy wysilku . Przyczynmoze byc wiele tak jak pisales choroba itp .Co do pobudzenie to byc moze za duzo oczekujesz od tego typu srodkow to nie amfetamina ze bedzie wyrywac z butow czesto dzialanie jest wrecz [...]

a jakiego enana? hcg rozdziel na 2 szczały po 2500jm i walnij na koniec cyklu w 5d odstępie, tak by drugi strzał wyszedł 2-3d przed zaczęciem sermów

ja podobnie jak popuri, wole dluzej brac kreatyne, stosuje glownie okolo treningowo przed i po po okolo 3-4g na porcje

Tak szczerze to po zdjeciach ja nic nie widze jak bys mi dal w odwrtotnej kolejnosci to by mi roznicy nie zrobilo, ale skoro zrobiles do konca to napewno czujesz krate i masz silniejsze miesnie brzucha gratki ja sie na 42 dni przed wakacjami biore za a6w :D

moglbys sprecyzowac ? co do dawkowania, a nie co to NAG dla scislosci :) swoja droga lykalbym przed sniadaniem, odrazu z carbo po treningu, a pozniej bialeczko to standard, tylko nie wiem ile tej gluty , co do wieczora to twarogi chude wejda wiec oszczedze troche gluty, chyba ze sie przyda jak cos to pisac ! Zmieniony przez - przk w dniu [...]

[...] nic jedynie obiad albo 3-4 kanapki. Dzisiaj wsuwam sobie co chwile coś i zapisuje to w notesiku. Po pierwsze kup sobie glukoze i wogle duuużo cukru (uwaga na cukrzyce). rano przed posiłkiem wsyp sobie do cherbaty 5 łyżek glukozy i ze 3 cukru lub do szklanki wody i idź się np kąpać a potem rób sobie śniadanie - duża ilość cukrów prostych [...]

Czyli jesteś chory, jak masz jakieś uciski na nerwy, mięśnie mogą nie dostawać bodźców, ale niby piszesz że dostają odpowiednie bo jest czucie nerwowe. Pokaż fotkę jak wyglądają te dysproporcje, dobrze jakby była fotka z przed i po zaniku.

Aha. Boje sie tylko ze cieżko bedzie ze skierowaniem bo robie to w klinice oddalonej od mojej miescowosci o 3h. Okaże sie po wizycie? Mam kolejne pytanie czy przed altroskopia moge np jezdzic na rowerze na silowni lub wykonywac tego rodzaju zgiecia?

[...] Ale przeważnie daje się okolice 120-100. Nie spotkałam się z 150g Z rana możesz spokojnie sobie zrobić białkowo tłuszczowe śniadanie, ale piszesz, że to Twój posiłek przed treningowy, więc tutaj raczej jakąś ilość węgli bym dała (kasze/ryże) to samo po treningu (owoc. kasze, ryże, ziemniaki) Choć ja ćwiczę na białkowo tłuszczowych [...]

[...] kuleje z techniką - nie oznacza, że jest kiepski. poprostu porównuje jego umiejętności do najlepszych. I wnioski się takie nasówają, ze w parterze, choć się świetnie broni przed ciosami, to raczej jakiś cudów nie wyczynia.Jak dla mnie to typowy stójkowicz i liczy, że temat się rozstrzygnie po uderzeniu albo kopnięciu.Poza tym wg mnie brak mu [...]

jezeli chodzi o pewnosc siebie, przypomina mi sie w tym momencie bokser Muhamed Ali :) który (100 lat temu :P) przed walka o mistrzostwo wkrecał sam sobie i całemu światu ze po prostu jest najlepszy i nie ma mozliwosci ze nie wygra... i zdobył pas. Wiec pewnosc siebie chyba nie jest taka zła...

np storm + shock i drugi cykl s.a.w + mono kreta jak np storm czy mono rano i po treningu przed treningiem 15-30min przedtreningówka jak s.a.w czy shock i po treningu jak pisalem kreta w dnt tylko storm lub mono

[...] jest ;) Znaczy powiem Ci ,że trenuje tak że dwie partie ciała na kazdym treningu ale staram się wykonywać mniejszymi ciężarami wiekszą ilość powtórzeń , dodatkowo suplementuje : przed treningówka NO-XPLODE , po treningu GLUTAMINA + BIAŁKO , wykonuje dużą ilość aerobów i po między ćwiczeniem jednej parti ciała ide na bieżnie na okolo 15 minutek

A ja zamierzam tak zrobić:Odrazu po treningu glukoza lub carbo. 45min po 1g tauryny i pełny posilek. Czy tak może być?? Ta glukoza nie powinna jakoś zaszkodzić przed tauryną co nie? a moze tauryne razem z tą glukozą??

Po treningu insulina się nie wydzieli nie dygaj.Łykaj po trebningu z glukoza, choć ja bym preferował przed. toi tylko aminokwas, zwykly aminokwas, niczego szczególnego nie spowoduje. Zdr.